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国庆长假怎么过?请收下这份健康攻略

2019-10-17 09:03:57

来源:打古资讯

专家提醒,很多人在长假期间,容易陷入游玩过度、饮食不当等健康误区。中南大学湘雅三医院心血管病专家江凤林提醒,慢性病患者应警惕娱乐过度、游玩过度诱发心绞痛、心肌梗死、脑中风等恶性心脑血管疾病,心血管病患

新华社长沙9月29日电(记者蔡帅)随着国庆假期的临近,许多人计划带孩子去旅游,其他人习惯于在假期参加各种聚会。专家提醒说,许多人很容易陷入健康错误,比如在长假期间过度玩耍和饮食不当。这一时期也是各种传染病高发的时期。老年人、慢性病患者和儿童需要特别注意预防各种传染病的发生,确保节假日健康。

首先,游戏和娱乐应该是适度的,尤其是对于患有慢性疾病如高血压和糖尿病的患者。不要太累,以免诱发疾病。中南大学湘雅三医院心血管疾病专家蒋林峰提醒,慢性病患者应警惕过度娱乐和玩耍导致的心绞痛、心肌梗塞、脑中风等恶性心脑血管疾病。心血管疾病患者外出玩耍时,应记得带硝酸甘油片或复方丹参滴丸等急救药物。

第二,避免暴饮暴食。江林峰提醒说,在长假期间,很多人喜欢参加聚会,应该注意不要暴饮暴食,尤其是老人和孩子应该合理饮食,不要吃太多高脂肪和高糖的食物,父母不应该给孩子喝太多碳酸饮料,以免暴饮暴食造成急性胰腺炎。

第三,我们应该做好传染病的预防工作。中南大学湘雅三医院的儿科医生陈致恒提醒说,许多父母喜欢在长假期间带孩子去操场和商场。由于这些地方人员密度高,秋季温差大,容易发生传染病,需要预防诺如病毒感染、手足口病、登革热和季节性流感等腹泻疾病。父母应该做好家庭卫生和清洁工作,以确保他们孩子的饮食和营养适当匹配,他们的孩子在玩耍后得到充分的休息,这样他们就可以以健康的方式度过节日。

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